Ouderen Actief
Training
Functionele training om sterk, fit en zelfstandig te blijven
Word sterker met de jaren
Bij ouder worden draait het niet alleen om levensjaren, maar vooral om de kwaliteit ervan. Ons functionele trainingsprogramma is speciaal ontworpen voor ouderen die actief en zelfstandig willen blijven, ongeacht hun leeftijd. Deze trainingen zijn gericht op het versterken van spieren, verbeteren van balans en coördinatie, en het vergroten van flexibiliteit en uithoudingsvermogen. En nee, de les stopt niet direct na de training...
Functioneel
Keep doing things yourself
Veel ouderen ervaren uitdagingen bij alledaagse activiteiten, zoals traplopen, opstaan of het tillen van boodschappen. Dit kan hun zelfredzaamheid verminderen en een negatieve impact hebben op hun sociale leven.
In plaats van apparaten richten we ons op functionele bewegingen die het dagelijks leven ondersteunen. Door onze persoonlijke begeleiding en aangepaste oefeningen zorgen we ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen, in een veilige en motiverende omgeving.
Krachtig en energiek
Nobody is keeping you at home
Onze trainingen spelen een belangrijke rol in het vergroten van mobiliteit en zelfredzaamheid, waardoor je minder aan huis gebonden blijft. Met een sterker lichaam en meer uithoudingsvermogen voel je je zekerder om eropuit te gaan en actief deel te nemen aan sociale activiteiten. Zo dragen onze trainingen bij aan een leven waarin je je minder beperkt voelt en volop kunt genieten van de wereld om je heen.
Gezellig
You keep coming back for more
Samen sporten is vaak net even iets leuker. Na afloop even gezellig bijkletsen met een bakje koffie. Wij vinden sport belangrijk maar weten ook dat er meer is, én ruimte moet zijn voor meer dan dat.
Schuif na afloop dus even aan tafel en blijf even hangen. Dit vinden wij leuk en zo zijn jullie elkaars stok achter de deur om te blijven komen. Want consistency is key...
Vitaal ouder worden is
zo gek nog niet.
Dit is wat je krijgt (en waar wij voor staan):
-
Een luxe en veelzijdig uitgeruste studio met hoge kwaliteit apparatuur;
-
Train in kleine groepjes van maximaal 5 personen voor veel persoonlijke begeleiding;
-
Elke 6 weken een nieuw, op maat gemaakt plan waar elke discipline in terug komt;
-
Begeleiding en coaching van een ervaren trainer en coach;
-
Trainingssessies van 60 minuten;
- Na afloop de mogelijkheid om in alle rust na te zitten met koffie en thee.
1x per week.
€ 75,00
per maand
(€ 17,30 per les, per kwartaal)
Je kiest voor een vaste dag en een vast tijdstip waar je elke week wordt verwacht. Het is niet mogelijk vrij in te lopen bij andere groepen.
Je werkt met je eigen persoonlijke plan gericht aan functionele bewegingen. Ontwikkel nieuwe vaardigheden en train gericht voor vele verschillende dagelijkse activiteiten.
Na afloop staat de koffie klaar.
Meld je individueel of samen aan
2x per week.
€ 125,00
per maand
(€ 14,42 per les, per kwartaal)
Kies voor twee vaste momenten in de week en werk gericht aan de verschillende doelstellingen waardoor je meer en sneller progressie maakt. Je maakt nieuwe technieken jezelf sneller eigen en zult vlotter in spierkracht en uithoudingsvermogen vooruitgaan. Wil je ook aan je gewicht werken?Probeer dan de combinatie met het VYTAL voedingscoaching programma.
Meld je individueel of samen aan
Adres
De Dobbe 3C
9022 BE Mantgum
Contact
06-15374731
De Kleine Lettertjes
© Studio Fysyk Fit.
Alle rechten voorbehouden 2025.